O Futsal é um desporto em que os jogadores realizam uma atividade motora complexa e adaptada, em que se alternam aleatoriamente fases de intensidade e volume variáveis, e de duração relativamente curta. O nível técnico de execução de habilidades com bola é determinante, tal como a importância de cada uma das capacidades motoras.
Componentes Funcionais do Futsal:
a) Ações relevantes de alta intensidade e curta duração que incluem todas as acções que tem repercussões no resultado, tais como: deslocamentos defensivos, saltos, remates, fintas, quebras, defesas do guarda-redes;
b) Condutas de suporte ou conexão entre as acções relevantes, de duração variável e intensidade média/baixa: todos os momentos de repouso ou atividade ligeira.
O treino funcional é a base da preparação física dos atletas do Ampére Futsal (Brasil)
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