Futsal Feminino 10ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 1 x Lôgo de Deus 3

5: Ester, Sandra, Soares, Joana, Adriana
sup: Mariana, Luísa (1), Gandarez, Lia, Rita, Cátia, Fifas

Treino - 28 de Novembro

Equipa júnior

 

                                                                Treino 25 de Nov

"Foi no desporto que aprendi tudo o que sei sobre ética." A.Camus

Futsal Feminino 9ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Serpinense 0 x Santa Clara 3

5: Ester, Joana (1), Sandra, Luísa, Adriana
sup: Gandarez (2), Cátia, Lia, Soares, Rita, Fifas

Benefícios do Trampolim

- Tonifica todos os músculos dos membros inferiores
- Tonifica o core (abdominal e dorsal)
- Fortalece os tecidos ósseos
- Desenvolve a coordenação motora
- Melhora a circulação sanguínea e do sistema linfático
- Previne lesões ao fortalecer a região muscular do quadril (protege os joelhos e os tornozelos)
- É divertido, fácil e queima muitas calorias

Dezembro de 2015

Certificado Promofitness

Quartas-feiras às 21.30h na portagem

"Seja a correr ou a caminhar, teremos no convívio, na cor, na luz e na animação em todos os momentos, a essência desta festa, do DESPORTO PARA TODOS”.

Vídeo

Futsal Feminino 8ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Miro 0 x Santa Clara 9

5: Mariana, Soares (3), Lía, Joana, Adriana
sup: Ester, Sandra (2), Gandarez (2), Luísa (2), Cátia, Fifas, Estrela

Atividade de Novembro - dia 18 às 21.30h na portagem

O Night Runners Coimbra consiste numa caminhada/corrida noturna pela cidade de Coimbra. O projeto é promovido pelos alunos de Desporto e Lazer da ESEC e pretende trazer as pessoas para a rua numa perspectiva de "Desporto para Todos", promovendo atividade física e desportiva, estimulando a sociabilização e dando a conhecer a cidade.

Novembro

Futsal Feminino 7ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 4 x Tocha 2

5: Ester, Soares (1), Luísa, Joana, Sandra
sup: Mariana, Lia (1), Gandarez (1), Adriana, Fifas, Cátia, Rita

Diário de Coimbra - 3 de Novembro

Futsal Feminino 6ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Lordemão 0 x Santa Clara 19

5: Mariana, Joana (4), Soares (3), Luísa (3), Gandarez (2)
sup: Ester, Fifas (4), Rita (2), Cátia (1), Lia, Adriana, Estrela