Avaliação e Prescrição de Exercício Físico

Para que seja feito um bom programa/plano de treino é fundamental que o técnico possua conhecimentos na área da avaliação e prescrição do exercício físico. O treino deve ser previamente estabelecido e individualizado de acordo com a capacidade, disponibilidade, objetivos e motivações individuais, visando o máximo desempenho no exercício sempre com o máximo de segurança.

Todo o exercício é importante, mesmo que processado de forma autónoma e independente, no entanto, todos os praticantes terão muitos mais benefícios e obterão melhores resultados se estiverem sobre a orientação e supervisão de profissionais na área.