LUIS NUNO - Exercício Funcional: TRX

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Costas rectas, abdominais e lombares contraídos

2 ou 3 séries por exercício - 15 repetições

Formações

2016

- Certificado Internacional - "Functional Training Coach" - Gabriel Jorge (Janeiro / Bwizer / Porto)

2015

- "Treino de Força Funcional, Performance e Longevidade", Pedro Correia

- "A Verdade sobre a Perda de Gordura", Pedro Correia

- "Functional Group Classes", Promofitness

- "Métodos de Jogo do Futsal", Planeamento e Construção de Exercícios", Jorge Braz

- "Futsal: Jogo de Tomadas de Decisão (conceito, natureza, importância, objectivos e níveis)", Bruno Travassos

- "O Treino das Capacidades Motoras no Futsal", André Teixeira

- "Estrutura do Jogo de Futsal - Microciclo Semanal", Paulo Tavares

- "Bases para a Construção de uma Equipa de Futsal", Modelo de Jogo" - Ricardo Azevedo

- "Nutrição no Desporto", Drª Ana Carvalhas

- "Hábitos de Vida Saudável - A Base para a Sustentabilidade Emocional", Drª Joana Minderico

- "Desporto como Hábito de Vida Saudável", Drª Patrícia Silva

- "O Futebol Recreativo como Meio de Combate à Obesidade Pediátrica", Dr André Seabra

2014

- "O Trabalho de Base do Santiago e a Tomada de Decisão" -Mon Barrero, Ol. Azeméis
- "Operacionalização de Conceitos Defensivos" - Tiago Polido, Ol. Azeméis
- "Planificação Estratégica/Táctica do Jogo" - Jorge Braz, Ol. Azeméis
- "A Tomada de Decisão e a Criatividade no Futsal" - Bruno Travassos, Aveiro
- Especialização do Treino de Futsal na Formação" - Joel Rocha, Aveiro
- "Filosofia/Identidade de Clube" - Kitó Ferreira, Aveiro

- "Abandono Precoce na Prática Desportiva" - Luís Baptista e Dora Fernandes, Leiria

2013

- "Momentos do Jogo: Transições" - Nuno Dias, Coimbra
- "Caracterização Fisiológica: Estudo de caso" - Rafael Dias, Coimbra
- A Tomada de Decisão: Operacionalização" - Joel Rocha, Condeixa
- "O Modelo de Jogo: Aplicação" - Vera Bettencourt, Condeixa
- "Jornadas Técnicas de Futsal" - Jorge Braz, Condeixa

2011

- "Modelo de jogo numa equipa de alta competição" - Orlando Duarte, Espinho

- "Organização ofensiva e defensiva do 5x4" - Emídio Rodrigues, Gondomar

- "Trabalho de finalização e finalização com tomada de decisão" - André Martins, Gondomar

- "Trabalho de defesa" - André Teixeira, Gondomar

- "Jogos condicionados/Tomada de decisão" - André Teixeira, Gondomar

- "Transição defesa-ataque/ataque-defesa" - André Martins, Gondomar

Páginas

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

TRX - Programa de Treino

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