Fisiologia da Contração Muscular

Santa Clara

SOLIDARIEDADE, RESPEITO, LEALDADE, DISCIPLINA, CORAGEM, COMPROMISSO, AMIZADE, DESAFIO, SATISFAÇÃO e ALEGRIA

1 - Teresa (gr)

4 - Ana
5 - Sandra

6 - Tânia

7 - Lia

8 - Mariana Rodrigues

9 - Mariana Soares
10 - Estrela

11 - Joana
12 - Cláudia (gr)

13 - Célia
15 - Camila
16 - Mónica

20 - Luísa
26 - Bia

Tr.-Luís; Adj.-Fernando; Gr-Rochinha; Del.-Chico

Atleta

Independentemente da modalidade e do que o rodeia, um BOM ATLETA:

 -compete consigo próprio;

-treina de forma funcional;

-é fiel aos seus princípios;

-pensa positivo;
 -trabalha a isometria;

-discute ideias;

-sabe tomar decisões;

-é correcto e humilde;

-ama infinitamente.

Princípios do Jogo de Futsal

Gerais

- Recusar a inferioridade numérica

- Evitar a igualdade numérica

- Criar a superioridade numérica

Específicos

Ofensivos

-Penetração

-Cobertura ofensiva

-Mobilidade

-Espaço

Defensivos

-Contenção

-Cobertura defensiva

-Equilíbrio

-Concentração

Cinemática linear

U.D. Santiago da Guarda

Divisão de Honra da A.F.Leiria - 2012/2013

Caminhadas na Serra da Estrela

O Programa Municipal de Pedestrianismo é uma iniciativa do Município de Gouveia em parceria com a empresa Vivaventura.

As actividades terão início sempre às 9h, com concentração junto à Câmara Municipal de Gouveia. O transporte até ao início do percurso, e de regresso, será assegurado pela autarquia. Os participantes deverão levar calçado e roupa confortáveis, adaptados à condições climatéricas. Apesar da organização fornecer um "kit" de reforço energético, os participantes devem levar água e lanche.

As inscrições devem ser efectuadas até à última 5ª feira que antecede a actividade, no Posto de Turismo de Gouveia (238083930) ou nas Piscinas Municipais Cobertas (238492626).

http://www.cm-gouveia.pt/

http://www.vivaventura.com/

iba world tour

http://ibaworldtour.com/

Futsal

ESFORÇO, DEDICAÇÃO, DEVOÇÃO E GLÓRIA