quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Janeiro de 2015 - Vem apoiar-nos!


3/1 - Académica x Santa Clara - 14ª Jornada AFC
10/1 - Santa Clara x Vilarinho - 15ª Jornada AFC
18/1 - Sporting x Santa Clara - 4ª Elim. da Taça de Portugal
21/1 - Gândaras x Santa Clara - 16ª Jornada AFC
24/1 - Santa Clara x Serpinense - 17ª Jornada AFC
28/1 - Santa Clara x Tabuense - 13ª Jornada AFC
31/1 - Poiares x Santa Clara - 18ª Jornada AFC

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Exercício Clínico

“O Exercício Clínico é uma nova área de intervenção do exercício em contexto de doença. De facto, conhece-se hoje muito bem a importância da atividade física na prevenção de inúmeras doenças. E, por outro lado, está bem descrito o papel do sedentarismo na morte precoce, seja em idade adulta jovem, seja em idosos.
exercício é hoje uma necessidade indiscutível numa sociedade cada vez mais sedentária. Mas, para além da prevenção, sabemos hoje que o exercício pode dar um contributo importante no tratamento da disfunção, seja ela atribuível à idade, seja à doença.
Como poderemos contrariar a perda da massa muscular durante um tratamento de quimioterapia ou radioterapia? Ou após um acamamento? Ou a sarcopenia?
O exercício tem um efeito decisivo como regulador hormonal e como agente anti-inflamatório. Ora, estes 2 efeitos, muitas vezes esquecidos, são decisivos na maioria das patologias; pelo que o Exercício Clínico pode constituir-se não como substituto das abordagens mais tradicionais, mas antes como um coadjuvante terapêutico com especial incidência nos efeitos secundários de numerosas patologias." José Soares

domingo, 7 de dezembro de 2014

Porquê ensinar o FUTSAL através da Metodologia do JOGO

O JOGO DESPERTA O DESEJO DE JOGAR - o que é mais motivante, jogar futsal propriamente dito ou treinar em filas trocando passes ou driblando cones? A fila é a metodologia de quem não acredita que jogando se aprende (Pedagogia do Cone). - João Batista Freire


O JOGO MOTIVA A APRENDER - apresenta um conceito chamado “Estado de Jogo”, no qual se desperta empenho para resolver possíveis problemas. - Alcides Scaglia

O JOGO ESTIMULA A INTELIGÊNCIA E A CRIATIVIDADE TÁCTICA - proporciona a capacidade de escolha entre a decisão certa e a decisão errada. A atitude de inovar, inventar e criar alternativas são importantes para melhorar o desempenho. - Juan Pablo Greco


O JOGO FAVORECE O DESENVOLVIMENTO SOCIO-MORAL VOLTADO PARA A AUTONOMIA - o aprendizado de valores significa decidir o melhor a seu favor, mas sem se esquecer do outro, logo o JOGO proporciona esses acordos de respeito pelo próximo, cooperação de todos e contempla valores que tendem a desenvolver uma moral autónoma. - Jean Piaget


O JOGO DESENVOLVE A INTENÇÃO DE QUEM JOGA - aumenta a visão e a leitura. É muito mais difícil aprender a pensar (Intenção) e passar durante o JOGO (Gesto), do que aprender a passar fora dessa situação, porque haverá sempre um oponente no campo.



O JOGO PERMITE A INCLUSÃO DO “CRAQUE” E DO “MENOS FAVORECIDO” - é uma forma passiva de ser manipulado, pois podemos gerar condições adversas para os seus praticantes chegarem ao objectivo final.




O JOGO RACIONALIZA O TEMPO PARA SE RESOLVER PROBLEMAS - faz  reconhecer e enfrentar problemas (Tomada de Decisão). O atleta cria o seu próprio Repertório Motor, desenvolvendo a técnica para ter sucesso.


O JOGO FAVORECE A COMPREENSÃO TÁCTICA - bem orientado, evidencia a oportunidade de aprender “O que fazer”, “Quando fazer” e “Onde Fazer” em determinados momentos do jogo.

O TRX no Futsal

O Raba ETO da Hungria e o ElPozo Murcia de Espanha, equipas profissionais de futsal, utilizam sessões de TRX nos planos de treino semanais. É nessas sessões que os atletas trabalham força, resistência, coordenação, flexibilidade, potência e estabilidade do core.

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

Santa Clara Futsal Feminino - Dezembro

JOGAMOS 4 VEZES

Dia 6 às 17h - Granja do Ulmeiro x Santa Clara - 10ª Jornada AFC

Dia 13 às 16h - São João x Santa Clara - 11ª Jornada AFC

Dia 17 às 21h - Penelense x Santa Clara - 12ª Jornada AFC

Dia 21 às 17h - Penedono x Santa Clara - 3ª Elim. da Taça de Portugal


VEM APOIAR-NOS!