quinta-feira, 29 de maio de 2014

Periodização Táctica e Modelo de Jogo

- Planeamento da época com ênfase na dimensão táctica, no prazer de “JOGAR BEM FUTSAL”;

- A EQUIPA é o mais importante, sendo preconizado um microciclo padrão para toda a época;

- A Periodização Táctica implica que:
1- A dimensão táctica seja entendida como uma cultura de jogo;
2- O Modelo de Jogo adoptado oriente todo o processo de planificação do treino;
3- As restantes funções (técnica, física, cognitiva e psicológica) surjam em função das exigências tácticas;
4- A principal preocupação seja a constante evolução do Modelo de Jogo - exponenciação do PRÍNCIPIO DA ESPECIFICIDADE.



- A definição do MODELO DE JOGO terá em conta: a concepção de jogo do treinador, as capacidades e características dos jogadores, os princípios de jogo (ataque, defesa e transições), as organizações estruturais (sistema táctico e estratégia) e a organização funcional (articulação de princípios).

- Os meios de operacionalizar o Modelo de Jogo são os EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS, realizados com intensidade de concentração e de acordo com o Modelo de Jogo adoptado. Serão o meio mais eficaz para adquirir uma forte relação entre a mente e o hábito.

Crossfit? Com o teu próprio peso!

segunda-feira, 12 de maio de 2014

SANTA CLARA - Período Preparatório 2014/2015

A nossa equipa está a preparar a próxima época!

Treinador - Luís Santos
Tr. Adjunto/Gr - Fernando Seco e João Duarte
Massagista - João Álvaro
Dir. Administrativo - José Ferreira

1 - Cláudia Lobo
4 - Ana Ferreira
5 - Sandra Oliveira
6 - Mariana Gandarez
7 - Lia Santos
8 - Luísa Pereira

9 - Mariana Fernandes
10 - Joana Silva

11 - Paula Gonçalves
12 - Ester Almeida 
13 - Carina Santos
20 - Bruna Vilas 
24 - Mariana Martins
26 - Cátia Marques
 


TREINOS, JOGOS DE TREINO, TORNEIOS, ESTÁGIO, PISCINA, PRAIA,
 CAMINHADAS, CROSSFIT
 
Jogos de Treino:
1 - 10/5 - Santa Clara 5 x Segodim 2
2 - 16/5 - Santa Clara 9 x Chelo 0
3 - 23/5 - Gândaras 0 x Santa Clara 9 
4 - 31/5 - Santa Clara 4 x Arcuda 0
5 - 5/6 - Académica 9 x Santa Clara 4 
6 - 7/6 - Santa Clara 9 x Gândaras 0
7 - 10/6 - Santa Clara 4 x Regueira de Pontes 3
8 - 12/6 - Santa Clara 9 x Granja do Ulmeiro 3 
9 - 14/6 - Santa Clara 4 x Red Line Bar 4
10 - 20/6 - Santa Clara 2 x Segodim 1
11 - 24/6 - Granja do Ulmeiro 0 x Santa Clara 15 
12 - 26/6 - Louriçal 6 x Santa Clara 1
13 - 28/6 - Santa Clara 2 x Red Line Bar 1
14 - 5/7 - Santa Clara: Femininos 3 x Iniciados 2
15 - 12/7 - Santa Clara 0 x Fátima 1
16 - 12/7 - Santa Clara 1 x Tropinhas 6
17 - 13/7 - Santa Clara 6 x CADE 1
18 - 13/7 - Santa Clara 2 x Toupeirinhas 0

Queres vir treinar connosco? 916466421
EDUCAÇÃO, RESPEITO, LEALDADE, DISCIPLINA, CORAGEM, COMPROMISSO, AMIZADE, DESAFIO, SATISFAÇÃO e ALEGRIA

SANTA CLARA - Ser, Estar e Fazer