Fevereiro de 2016

Janeiro de 2016

Porto - 23 e 24 de Janeiro de 2016

O Futsal e o Treino Funcional

O Futsal é um desporto em que os jogadores realizam uma atividade motora complexa e adaptada, em que se alternam aleatoriamente fases de intensidade e volume variáveis, e de duração relativamente curta. O nível técnico de execução de habilidades com bola é determinante, tal como a importância de cada uma das capacidades motoras.

Componentes Funcionais do Futsal:

a) Ações relevantes de alta intensidade e curta duração que incluem todas as acções que tem repercussões no resultado, tais como: deslocamentos defensivos, saltos, remates, fintas, quebras, defesas do guarda-redes;

b) Condutas de suporte ou conexão entre as acções relevantes, de duração variável e intensidade média/baixa: todos os momentos de repouso ou atividade ligeira.

O treino funcional é a base da preparação física dos atletas do Ampére Futsal (Brasil)

Futsal Feminino 13ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 6 x Tabuense 2

5: Ester, Cátia (1), Lia, Joana, Fifas
sup: Mariana, Luísa (3), Sandra (1), Adriana (1), Gandarez, Soares, Rita

Futsal Feminino 12ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Granja do Ulmeiro 1 x Santa Clara 6

5: Ester, Fifas (2), Soares (1), Lia, Joana
sup: Cátia (1), Gandarez (1), Rita (1), Luísa