Futsal Feminino 10ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 1 x Lôgo de Deus 3

5: Ester, Sandra, Soares, Joana, Adriana
sup: Mariana, Luísa (1), Gandarez, Lia, Rita, Cátia, Fifas

Treino - 28 de Novembro

Equipa júnior

 

                                                                Treino 25 de Nov

"Foi no desporto que aprendi tudo o que sei sobre ética." A.Camus

Futsal Feminino 9ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Serpinense 0 x Santa Clara 3

5: Ester, Joana (1), Sandra, Luísa, Adriana
sup: Gandarez (2), Cátia, Lia, Soares, Rita, Fifas

Benefícios do Trampolim

- Tonifica todos os músculos dos membros inferiores
- Tonifica o core (abdominal e dorsal)
- Fortalece os tecidos ósseos
- Desenvolve a coordenação motora
- Melhora a circulação sanguínea e do sistema linfático
- Previne lesões ao fortalecer a região muscular do quadril (protege os joelhos e os tornozelos)
- É divertido, fácil e queima muitas calorias