Diário de Coimbra - 3 de Novembro

Futsal Feminino 6ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Lordemão 0 x Santa Clara 19

5: Mariana, Joana (4), Soares (3), Luísa (3), Gandarez (2)
sup: Ester, Fifas (4), Rita (2), Cátia (1), Lia, Adriana, Estrela

Certificado Promofitness

“O treino funcional incorpora o objetivo de aumentar a força ao longo da cadeia de ligação do corpo. Isto garante que a força é gerada rapidamente, através de movimentos e posturas complexas, num ambiente que preserva o equilíbrio e a estabilidade das articulações enquanto evita riscos de lesão.”

Stuart McGill, Ultimate Back Fitness and Performance (2009)

Futsal Feminino 5ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 6 x Poiares 0

5: Ester, Soares (2), Joana (1), Luísa, Adriana
sup: Cláudia, Gandarez (2), Lia (1), Cátia, Rita, Fifas, Estrela

1ª eliminatória

Futsal feminino - Taça de Portugal

Vitória de Santarém 3 x Santa Clara 2

5: Ester, Soares (1), Joana (1), Luísa, Sandra
sup: Cláudia, Gandarez, Lia, Fifas, Cátia