Desportos aquáticos

Desenvolvem a força muscular

Melhoram a função cardíaca e pulmonar

Melhoram o metabolismo corporal

Regulam o humor, promovem a saúde mental e física

Desporto por uma causa

Diploma

Actividade Física

Vamos aproveitar a data para começar uma vida mais activa!

FUTSAL - Processo de Treino

As Etapas, Navarro 1990

Correlação entre as fases de desenvolvimento da forma desportiva e os períodos de treino, Matveiev 1990

A periodização do treino com jovens, Tschiene 1976

Volume, Intensidade e Estado de Forma