Um jogo sem margem para erro e onde temos que apresentar qualidade, é um jogo que nos torna mais fortes. Vamos a Lisboa com muito entusiasmo, dar o nosso melhor, para contrariar o favoritismo do adversário. Acreditamos no que somos, na forma como estamos e no que fazemos.
quinta-feira, 15 de janeiro de 2015
Artigo científico sobre crioterapia
"Conclusão: Os resultados permitem concluir que a crioterapia de imersão, nos parâmetros adoptados, mostrou-se menos eficiente que a recuperação passiva (repouso) para a remoção do lactato sanguíneo após exercício de alta intensidade. Assim, a utilização desta modalidade para o objectivo proposto parece ser uma prática equivocada por parte dos profissionais da área."
domingo, 11 de janeiro de 2015
Organização de um clube
Deverão os escalões de formação ter o mesmo padrão de jogo
da equipa sénior? NÃO!
O objectivo do clube deve ser FORMAR, não ganhar. A diferença
está na atitude a transmitir aos atletas e nas etapas de aprendizagem em cada
escalão. Deverá haver acompanhamento
escolar. Deve existir um coordenador técnico da formação, e cada
escalão deve ter um treinador e um director desportivo.
Para os TREINADORES, no final da época, os objectivos deverão ser os
seguintes:
Escolinhas - atletas
habituados a receber e transportar a bola com a sola do pé;
Sub 11 - atletas dominam os fundamentos técnicos individuais,
incluindo recepções direccionadas com a sola do pé;
Sub 13 - atletas dominam os fundamentos defensivos do jogo
(individuais e colectivos):
contenção, equilíbrio, cobertura defensiva e concentração (espaço);
contenção, equilíbrio, cobertura defensiva e concentração (espaço);
Sub 15 - atletas dominam os fundamentos ofensivos do jogo
(individuais e colectivos):
espaço (largura e profundidade), penetração, dinâmica e cobertura ofensiva;
espaço (largura e profundidade), penetração, dinâmica e cobertura ofensiva;
Sub 17 - atletas dominam todos os aspectos defensivos e ofensivos do
jogo;
Sub 19 - atletas dominam todos os aspectos do jogo, quer técnicos
quer tácticos, de modo a estarem preparados para qualquer solicitação à equipa
sénior.
Um Treinador tem que...
- Acreditar no que é, na forma como está e no que faz;
- Os actos de pensar, agir e comunicar deverão vir de dentro de si;
- Perceber muito bem o jogo;
- Ter qualidade na operacionalização do treino - perceber a importância do jogo para potenciar ao máximo o tempo de empenhamento motor;
- Identificar e trabalhar de forma assertiva os jovens que denotem maior potencial;
- Manter honra e humildade para assumir falhas;
- Partilhar saberes e ter paciência para fazer as coisas resultarem, sem sentir falta de motivação para trabalhar;
- Ter a capacidade de entusiasmo recíproco com os atletas;
- Tornar os objectivos claros com acções consistentes;
- Ter o foco nos processos e os resultados positivos surgirão naturalmente...
Os melhores treinadores devem estar na formação!
quarta-feira, 31 de dezembro de 2014
Janeiro de 2015 - Vem apoiar-nos!
10/1 - Santa Clara x Vilarinho - 15ª Jornada AFC
18/1 - Sporting x Santa Clara - 4ª Elim. da Taça de Portugal
21/1 - Gândaras x Santa Clara - 16ª Jornada AFC
24/1 - Santa Clara x Serpinense - 17ª Jornada AFC
28/1 - Santa Clara x Tabuense - 13ª Jornada AFC
28/1 - Santa Clara x Tabuense - 13ª Jornada AFC
31/1 - Poiares x Santa Clara - 18ª Jornada AFC
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