Novo site ajuda portugueses a fazerem escolhas nutricionais certas e económicas

www.alimentacaosaudavel.dgs.pt - o novo site partilha recomendações, conselhos e dicas para ajudar os consumidores a comer melhor e mais barato.

A Edenred Portugal e a Direcção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável (PNPAS), lançaram um novo site destinado à promoção de escolhas alimentares saudáveis com baixo custo. O site inclui entre outras informações, uma área com o manual “Alimentação Inteligente – coma melhor, poupe mais”  vencedor do Food & Nutrition Awards 2013, prémio que reconhece a inovação e no campo da indústria agro-alimentar em Portugal.

O manual, que foi lançado em 2013, é agora disponibilizado em formato digital de modo a que a informação esteja acessível gratuitamente a toda a população. O manual digital pode ser consultado e está dividido em quatro partes iniciais que descrevem o percurso do alimento – desde o momento do planeamento, à compra, confecção e conservação dos alimentos.

Há ainda uma área com a Roda dos Alimentos, um guia para as escolhas diárias de alimentação e 5 Passos para poupar na alimentação, que integra cinco conceitos chave para conseguir o equilíbrio nutricional com a poupança.

Escola de Verão Júnior da ESEC

- Decorrerá semanalmente de 23 de Junho a 25 de Julho e destina-se a crianças e jovens;

- Será um espaço de aprendizagem e de desenvolvimento do espírito de equipa, de laços de amizade e confiança mútua, através de diversas actividades formativas, lúdicas e culturais;

- Serão promovidas actividades em diferentes áreas científicas e educativas, como DESPORTO, música, teatro, comunicação social, agronomia, engenharia ou administração e gestão;

- Os participantes serão acompanhados por docentes, investigadores e estudantes do IPC. 

Inscrições abertas - https://www.esec.pt/

Oliveira de Azeméis - 27 e 28 de Junho

Periodização Táctica e Modelo de Jogo

- Planeamento da época com ênfase na dimensão táctica, no prazer de “JOGAR BEM FUTSAL”;

- A EQUIPA é o mais importante, sendo preconizado um microciclo padrão para toda a época;

- A Periodização Táctica implica que:
1- A dimensão táctica seja entendida como uma cultura de jogo;
2- O Modelo de Jogo adoptado oriente todo o processo de planificação do treino;
3- As restantes funções (técnica, física, cognitiva e psicológica) surjam em função das exigências tácticas;
4- A principal preocupação seja a constante evolução do Modelo de Jogo - exponenciação do PRÍNCIPIO DA ESPECIFICIDADE.

- A definição do MODELO DE JOGO terá em conta: a concepção de jogo do treinador, as capacidades e características dos jogadores, os princípios de jogo (ataque, defesa e transições), as organizações estruturais (sistema táctico e estratégia) e a organização funcional (articulação de princípios).

- Os meios de operacionalizar o Modelo de Jogo são os EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS, realizados com intensidade de concentração e de acordo com o Modelo de Jogo adoptado. Serão o meio mais eficaz para adquirir uma forte relação entre a mente e o hábito.

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