TRX

O TRX surge na marinha americana e é um aparelho usado para fazer treino em suspensão. Pesa pouco mais de 1Kg, pode ser preso em qualquer estrutura fixa, precisa de um pequeno espaço à sua volta e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações.

Prova-se assim que o treino de força não precisa de pesos adicionais. Transformando o peso do corpo em resistência variável, o nível de dificuldade do exercício é imposto pela posição do próprio.

O TRX é importante no treino de força funcional, flexibilidade e reabilitação, melhorando a postura, o equilíbrio muscular, a capacidade atlética e fortalecendo a coluna vertebral.

Nélson Mandela

O treino "impossível" da NBA

"Esta é a forma como se preparam algumas das estrelas da NBA antes de começarem a época. O trabalho no Campo ImPossible Training, costuma contar com jogadores como Dwyane Wade, Kyrie Irving, Evan Turner ou Mario Chalmers. Só está mesmo ao alcance de poucos! Respire fundo e veja o vídeo."

 

Rui Costa e Carlos Sá

Rui Costa venceu a 16.ª etapa da Volta a França em bicicleta, que ligou Vaison-la-Romaine a Gap, conquistando a sua segunda vitória na prova francesa.

 

Carlos Sá conquistou a ultramaratona Badwater, nos Estados Unidos, num percurso de 135 milhas (cerca de 217 quilómetros). Disputada na zona do Vale da Morte, na Califórnia, a corrida iniciou-se na baía de Badwater (86 metros abaixo do nível do mar) e terminou no monte Whitney (4.421 metros de altitude), os pontos mais baixo e mais alto do território norte-americano.

Estágio do SPORTING em Ansião

Ao abrigo do protocolo celebrado entre o Município de Ansião e o Departamento de Futsal do Sporting, a formação campeã nacional e vencedora da Taça de Portugal, volta a realizar em Ansião um estágio de pré-época, mais concretamente entre 8 e 10 de Agosto, com alojamento e refeições na Casa da Amizade Ansião-Erbach.

A equipa do Sporting chega no dia 8, e logo nesse dia, realiza um treino no Pavilhão Desportivo de Ansião, às 18h00. No dia seguinte os «leões» treinam no mesmo local às 11h00 e às 18h00. O estágio termina no sábado, dia 14, com um treino às 10h00 e depois, às 18h00, com o que será, do ponto de vista do público, o ponto alto do estágio: a disputa da Taça de futsal do Concelho de Ansião.