Taça Nacional - 2ª Jornada

SANTA CLARA 3 x Casa do Benfica de Leiria 3

5: Ester, Joana, Gandarez, Adriana, Soares
sup: Carina (2), Raquel (1), Lia, Luísa, Fifas, Cátia

Próxima Jornada - 3/4/2016 às 18h:
Eléctrico x SANTA CLARA

Supertaça

AF Coimbra

Académica 4 x Santa Clara 5

5: Ester, Joana (1), Luísa (1), Adriana, Lia

sup: Mariana, Carina (3), Soares, Raquel, Gandarez, Fifas, Cátia

Torneio do Luso

Luso 2 x Santa Clara B/juniores 7

5: Inês, Joyce (2), Soares (2), Kátia (1), Estrela
sup: Ludy, Lia (2), Mariana, Lucy, Catarina, Bruna

Santa Clara B/juniores 6 x Lordemão 4

5: Inês, Lia (2), Soares (2), Estrela, Kátia
sup: Ludy, Joyce (1), Mariana (1), Lucy, Catarina, Bruna

Final Four - Final

Taça AF Coimbra

Santa Clara 2 x Académica 1

5: Ester, Adriana (1), Lia, Luísa, Joana

sup: Mariana, Gandarez (1), Cátia, Soares, Raquel, Fifas

Final Four - Meia Final

Taça AF Coimbra

Santa Clara 4 x Logo de Deus 1

5: Ester, Luísa (1), Joana (1), Lia, Adriana

sup: Gandarez (1), Carina (1), Soares, Cátia, Raquel, Fifas

Vem treinar connosco!

Certificado de Participação

Futsal Feminino 22ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 1 x Académica 3

5: Ester, Adriana, Lia, Luísa, Cátia

sup: Carina (1), Rita, Raquel

Futsal Feminino 21ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Lôgo de Deus 1 x Santa Clara 0

5: Ester, Adriana, Raquel, Lia, Rita

sup: Mariana, Gandarez, Carina, Luísa, Cátia, Fifas, Soares

Futsal Feminino 20ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 2 x Serpinense 1

5: Ester, Carina (1), Adriana (1), Joana, Luísa

sup: Gandarez, Lia, Raquel, Fifas, Rita, Soares

Taça de Honra

6 de Fevereiro

Serpinense 0 x Santa Clara 5
5: Ester, Luísa (2), Carina (2), Joana, Adriana
sup: Mariana, Gandarez (1), Lia, Raquel, Fifas, Cátia, Rita

7 de Fevereiro

Santa Cara 0 x Ourentã 4

5: Ester, Luísa, Carina, Joana, Adriana

sup: Mariana, Gandarez, Lia, Raquel, Fifas, Cátia, Rita

Futsal Feminino 2ª eliminatória

Taça Distrital AF Coimbra

Granja do Ulmeiro 1 x Santa Clara 5

5: Ester, Adriana (1), Luísa (1), Raquel (1), Lia
sup: Fifas (2), Joana, Gandarez, Cátia, Rita

Futsal Feminino 19ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 12 x Miro 0

5: Ester, Joana (4), Gandarez (2), Fifas (1), Cátia
sup: Luísa (2), Raquel (2), Lia (1), Adriana, Kátia

Futsal Feminino 18ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Tocha 0 x Santa Clara 1

5: Ester, Joana (1), Gandarez, Lia, Luísa
sup: Adriana, Cátia, Fifas, Raquel

Futsal Feminino 17ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 22 x Lordemão 0

5: Ester, Joana (7), Lia (4), Fifas (1), Adriana (1)
sup: Luísa (4), Cátia (3), Gandarez (1), Sandra (1)

Futsal Feminino 16ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Poiares 0 x Santa Clara 8

5: Ester, Joana (2), Luísa (1), Lia, Gandarez
sup: Mariana, Adriana (2), Fifas (2), Cátia (1), Rita

Equipa Júnior Feminina

Tens entre 13 e 18 anos? Vem treinar connosco!

Quartas-feiras às 18.30h

Futsal Feminino 15ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

Santa Clara 6 x Gândaras 1

5: Ester, Lia (1), Cátia, Gandarez, Adriana
sup: Luísa (2), Fifas (2), Joana (1), Sandra, Rita

Futsal Feminino 14ª jornada

Campeonato Distrital AF Coimbra

São João 1 x Santa Clara 1

5: Ester, Gandarez (1), Cátia, Lia, Luísa
sup: Sandra, Joana, Fifas, Adriana

O Futsal e o Treino Funcional

O Futsal é um desporto em que os jogadores realizam uma atividade motora complexa e adaptada, em que se alternam aleatoriamente fases de intensidade e volume variáveis, e de duração relativamente curta. O nível técnico de execução de habilidades com bola é determinante, tal como a importância de cada uma das capacidades motoras.

Componentes Funcionais do Futsal:

a) Ações relevantes de alta intensidade e curta duração que incluem todas as acções que tem repercussões no resultado, tais como: deslocamentos defensivos, saltos, remates, fintas, quebras, defesas do guarda-redes;

b) Condutas de suporte ou conexão entre as acções relevantes, de duração variável e intensidade média/baixa: todos os momentos de repouso ou atividade ligeira.

O treino funcional é a base da preparação física dos atletas do Ampére Futsal (Brasil)